TAI CHI CHUAN

Segundas e quartas das 8h às 9h
Com Leonardo Nondilo
Início: 22 de agosto (aula aberta)

Mensalidade:
1x por semana: R$143,00
2x por semana: 198,00
aulas avulsas: R$50,00
*desconto de 10% para pagamento à vista ou no cheque.

Tai Chi Chuan – Meditação em Movimento – Técnica da Longa Vida

O Tai Chi Chuan é uma arte corporal oriental, criado por um mestre Taoísta após a observação de uma luta entre um grou e uma cobra. Trata-se de uma arte marcial interna, sendo um reconhecido sistema de prevenção e reabilitação da saúde do corpo e da mente, assim como um método de combate ao estresse do cotidiano. Seus movimentos são lentos e suaves, o que a torna uma arte de meditação em movimento. Fisicamente seus benefícios são inúmeros, como melhoria do sistema cardiovascular, respiratório, ajuda a regular níveis glicêmicos e de colesterol, equilibra funções dos órgãos, fortalece músculos, tendões e ossos, desenvolve coordenação motora, equilíbrio e percepção corporal e espacial. A nível mental desenvolve concentração, memória, tranquilidade, clareza mental e paz interna. As aulas e práticas em grupo também promovem a sociabilização entre os praticantes. Praticar Tai Chi Chuan aumenta a energia vital e promove o autoconhecimento. No Tai Chi vivenciamos o ditado “A natureza não se cansa porque descansa em movimento.”

Sobre o professor:

Leonardo Nondilo é instrutor de Tai Chi Chuan estilo Yang Tradicional pela Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental. Capacitado em Chi Kung Terapêutico para a Saúde dos Cinco Sistemas e graduando em Educação Física Bacharelado pelo IPA Metodista.