MAT PILATES

terças e quintas, em dois horários: 7h30 às 8h30 / 17h às 18h
terças, das 18h às 19h
Sirui Karin Steffen
Valores:
156 reais 1x por semana
212 reais 2x por semana
*10% desconto para pagamento à vista, em dinheiro ou cheque
MAT Pilates nada mais é do que uma versão do Método, onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete no chão), ao invés de serem executados nos equipamentos.
Uma das diferenças do Pilates em Equipamentos, é que no Pilates Solo os músculos são trabalhados duplamente, pois são alongados e tonificados ao mesmo tempo.
Nessa versão, é trabalhado muito a força abdominal e a estabilidade, além dos exercícios trabalharem todos os grupos musculares. Essa combinação proporciona diversos benefícios aos praticantes de MAT Pilates, além de criar um corpo longilíneo e saudável.
Sirui Karin Steffen
Educadora Física desde 1985 (IPA), massoterapeuta com especialização em SHIATSU e moxabustão, com mais de duas décadas de experiência junto ao Estúdio Mãos de Luz, por ela fundado. Possui formação em Pilates, certificada pela professora e fisioterapeuta Marluce Hilário, em São Carlos SP(2006).